COSAS QUE ABANDONAR PARA SER FELIZ

Me encontré con esta foto, y me inspiré a desarrollártela en un post.
No es que sean las únicas cosas que estaría bien abandonar, o que sean las mas importantes *algunas sí lo son* , pero te aseguro que si PACTAS CONTIGO MISMA abandonar estas 8 actitudes, y las sustituyes por las 8 equivalentes que te sugiero, tu VIDA SE TRANSFORMARÁ DE FORMAS INCREÍBLES!!
Aquí van, te traduzco el texto de la foto:
* Dudar de ti Misma
* Pensamientos Negativos
* Miedo al Fracaso
* Criticarte a ti misma y a otros
* Reflexiones y Diálogo Interno Negativo
* Procastinar
* Miedo al Éxito
* Agradar a la gente

1# Dudar de ti Misma…

Recuerda que si quieres, PUEDES. Forma parte de tu Camino.

2# Pensamientos Negativos

El pensamiento negativo está ahí por inercia, y no para, a no ser que realices una práctica diaria consciente y constante para evitarlo. En caso contrario, lo fácil es que lleguen pensamientos negativos, a veces en forma de dudas, otras anticipándonos a un futuro que aún no ha llegado, pero de forma totalmente pesimista.. y es que a la mente le encanta divagar, y por inercia tira de las experiencias del pasado negativas. 
La excepción aquí es que hayas liberado y sanado conscientemente esas memorias negativas, ya sea con EFT o con cualquier técnica o metodología que te resulte útil para ese fin.
O tal vez estás debajo de una gruesa capa de sentirte poco valiosa, o poco merecedora, de sentir que no eres lo bastante buena. Entonces todos tus pensamientos van a encajar con esas creencias.
Y lo peor de todo, tal vez esos pensamientos sean tan repetitivos que los consideres algo natural y ni siquiera te estés dando cuenta!!

Busca estrategias para frenar el pensamiento negativo, y juega a VER LO POSITIVO en cada situación. De momento respira profundo, AHORA, y durante 2 segundos descansa tu mente… exhala… observa como puedes parar tu mente y encontrar paz con tan solo respirar conscientemente.
Te animo a escribir, reflexionar sobre qué emociones y creencias alimentan tu auto-crítica y tus pensamientos negativos. Tal vez es hora de soltar, y de auto-perdonarte…
Tengo multitud de anécdotas practicando Tapping con mis clientes y alumnos, en que esa autocrítica, auto exigencia, o esa tendencia a pensar-lo-peor se transmutaba mágicamente, y donde había rabia, dolor, culpa… EN MINUTOS, amb@s nos estábamos riendo de todo ello!!
La persona había estado viviendo desde una perspectiva de un niño o niña… o de ella misma en un pasado donde aún no tenía los recursos que tiene ahora, donde ha aprendido cosas nuevas. La herida “como por arte de magia” le impedía acceder a esa conclusión y a esa nueva mirada.
Y al sanar esa herida, podía ser fiel , de forma natural y coherente, alineando su sentir  y su pensar, adoptando creencias positivas mas afines a su ser esencial.
 

3# Miedo a Fracasar

El fracaso es un invento de la mente y NO Existe. Cada situación, aunque no sea tal y como habías esperado, es perfecta, te aporta experiencia y entraña un aprendizaje positivo para ti.
Suelta las Expectativas y Abraza cada Experiencia.
De esta forma encontrarás los regalos positivos que tiene para ti-
 

4# Criticar, a ti Mism@ o a otros

Así como es fuera, es adentro.. Y VICEVERSA…
Si estás siempre en la crítica, de ti mism@ y de los demás, estarás atrayendo mas situaciones que te disgutan… juega a VER en el momento que te das cuenta que estás criticando o juzgando un don, una bendición o/y algo agradable en ti mism@, o/y en la persona o situación objetos de tu crítica.
 

5# Charla Interna Negativa

Leer “Pensamiento Negativo” y el punto previo

Ah!! y una nota de humor:
¿Sabes por qué los ángeles vuelan?
¡¡¡¡Porque se toman a sí mismos a la ligera!!!

6# Procastinar.

No postergues aquello que deseas alcanzar, muévete en la dirección de donde habitan tus Sueños y Objetivos.
Procastinar es una forma encubierta de no salir de tu zona de comfort, parapetada tras millones de excusas mentales, para no aventurarte en las nuevas sorpresas maravillosas que la vida tiene para ti.
Si, da un poco de miedo lo desconocido, la mente en seguida piensa “en automático” (a veces ni siquiera te das cuenta de ello) que las cosas pueden ir a peor.
O temes el dolor, el “sacrificio” que supone la comodidad que encierra la actual situación, ¡¡aunque nos haga infelices!!!… permite que duela, transforma “sacrificio” en determinación y deseo, márcate un plan alcanzable, a corto y medio plazo, en el que puedas ver tus avances diarios. ¡¡Y a por ello!!

7# Miedo al Éxito.

Un motivo encubierto de procastinación y de autosabotaje. Otra forma de pensamiento negativo, ya que a pesar de que sabes que tendrás éxito si vas a por ello (y esto sería un pensamiento positivo) lo encubres al darle mas fuerza al miedos como el miedo a brillar, a molestar con tu éxito, a dejar de ser tú…TODO ilusiones de la mente. No es real.Es tu derecho y tu MISIÓN… BRILLAR ejerciendo todos tus Dones y Cualidades, y ese es el camino irremediable y necesario al éxito, tu camino. El éxito de Ser Tú.

8#Contentar y agradar a la Gente

Si quieres agradar a todo el mundo, te perderás en el intento, te desconectarás de ti, olvidarás quien eres realmente y lo que es peor, no lo habrás logrado. 100.000 millones de personas, 100.000 millones de opiniones diferentes. Y es imposible contentar a todas.
 
Se amable contigo mismo y con los demás, destierra para siempre la auto-crítica y la crítica en general, la charla interna negativa, los pensamientos negativos, las expectativas…. y te sorprenderás a CUANTA GENTE AGRADAS sin necesidad de perder tu energía en contentarlos, siendo fiel a ti mism@ en todo momento.
Importante no confundir aquí la posibilidad de que tal vez no te apetece mucho hacer algo, pero sabiendo que vas a hacer un bien a alguien, con amor y voluntad propia, deseas ayudar, en una actitud de servicio, de beneficiar a alguien más.Aquí a dos claves fundamentales:
1.- No lo haces para contentar o agradar, sino porque deseas apoyar y acompañar a esa otra persona o causa.
2.- No es un sacrificio en el que pierdes energía porque en realidad no quieres, sino que es algo que tú eliges a hacer, y desde que tomas la decisión, incluso si antes de tomarla no te apetecía por el motivo que sea, los pasos que das lo haces con amor, recargándote de energía al hacerlo.
Y un termómetro para saber la diferencia:Ser conscientes de que una actitud de ayudar, o de servicio jamás te hará sentir mal.
Si te agota, si te tiene enfurruñada, si sientes rabia, o tristeza… entonces es mejor que no lo hagas, porque lo estás haciendo por los motivos equivocados, que suelen estar relacionados con la falta de amor y apreciación a ti misma. Es hora de ponerte tu primero y DECIR QUE NO.
Si te expande, te hace sentir bien y te carga las pilas, entonces es una actitud de servicio, o sencillamente algo que aunque te cuesta, lo quieres hacer :D, o que tal vez estés algo cansada, pero TE APETECE, y por tanto un SÍ. 😀
Así que la próxima vez que vayas a hacer algo para agradar a otros, porque te lo piden, porque crees que es lo que esperan de ti.Asegúrate de tomarte un momento contigo misma, respirando, encontrando tu silencio interno, para escuchar la verdad de tu Ser.
Porque lo primero es escucharte ante la respuesta de ¿Qué quiero o qué necesito yo ahora? ¿Quiero acudir a esta llamada? Si es un sí adelante!! no lo pienses más. Si hay duda, contracción, frustración… mejor pregúntate de nuevo
¿Qué necesito yo ahora?… y no pienses más. DÁTELO. 


Cosas que hacen que te enamores más de tu pareja

Aquí enumeramos algunas cosas que hacen que te enamores más de tu pareja.

1.- Que siempre te sorprenda. De la nada prepara una cena romántica, te regala tus chocolates preferidos o te sorprende con entradas al concierto al que desebas ir. No importa lo que sea; los detalles siempre suman. No tienen que ser las típicas flores o peluches en ocasiones especiales, probablemente te guste aún más el regalo cuando no lo esperabas o cuando te das cuenta que se esforzó por hacerte feliz.

2.- Que te dé tu espacio. Este gesto es eficaz especialmente en relaciones recientes. Seamos sinceras, cuando el chico está ‘muy ahí’ todo el tiempo es más probable que nos aburramos y que se nos vaya el interés. Suena masoquista, pero acéptalo, así funcionamos. El que no te atosigue con mensajes y no esté siempre TAN disponible podría hacer que te intereses aún más en él, especialmente si le tienes algo de miedo al compromiso.

3.- Que se esfuerce por hacerte sentir bien. ¿A quién no le gusta empezar y terminar el día con una bonita frase de tu pareja? Que te haga sentir bonita y aumente tu seguridad en ti misma es genial. También apreciamos que no tema mostrar lo mucho que te quiere. Si no se pudieron ver, las llamadas o mensajes de texto son también importantes para demostrar cariño.

4.- Que te escuche siempre. Muchos hombres aseguran que las mujeres son imposibles de entender; lo importante es que trate. Que intente descifrarte, saber cuándo estás triste, cuándo debería alejarse, cuándo necesitas un abrazo o simplemente ser escuchada. El cariño se traduce en paciencia. Además, hay situaciones en la que necesitamos ser solo escuchadas. Y que a tu pareja le importen tus problemas en el trabajo o en casa, más allá de su relación, es muy lindo.

5.- Que esté apoyándote en todo momento. Siempre se muestra dispuesto a ayudarte en todo. Y te apoya en las decisiones que tomas. Si te ve cansada, te prepara la comida o si te siente un poco estresada te dice para salir a pasear. Una relación solo crece cuando se apoyan mutuamente.

6.- Que se lleve bien con tu familia y amigos. Tus amigas y tu familia (especialmente tu mamá) conforman el jurado al que tu pareja deberá enfrentarse…y más vale que les caiga bien, sino pueden ser simplemente despiadadas. Aunque podamos surrarnos en lo que ellas digan, sus opiniones son muy importantes para nosotras y es genial que le den el visto bueno. Además, tu pareja, en mayor o menor medida, se integrará a tu cículo y es ideal que se llevé bien con sus integrantes.

7.- Que no sea celoso. La mejor forma de que una relación crezca es con la confianza. Sabemos que es casi improbable que un hombre no tenga celos, pero si tu pareja cree en ti y en su relación no te hará esas terribles ‘escenitas’. Tampoco debe juzgarte por cómo vistes o intentar cambiarte; un hombre que te merece te quiere como eres.

8.- Que no siempre quiera ‘ganar’ en una discusión. En toda relación hay discusiones o malentendidos. La idea no es que te dé la razón aunque no la tengas. Simplemente se trata de que nuestra pareja prefiera evitar esas discusiones tontas. Aunque ojo, muchas veces debatir y discutir de vez en cuando es sano para la relación… y las reconciliaciones son geniales.

9.- Que nos acompañen a hacer las compras. Sabemos lo mucho que nos demoramos al comprar, podemos tardar horas y horas en elegir ese vestido o par de zapatos. Un gran detalle es que tu pareja quiera acompañarte sin necesidad que tú se lo pidas y que además te aconseje sobre qué es lo que te quedaría mejor.

10.- Que intente complacerte sexualmente. Quien diga que el sexo no es importante para una relación, está mintiendo. Como la vida real no es una película porno, muchas veces las cosas no siempre son maravillosas desde la primera vez y suelen ponerse mejor a medida que se van conociendo más. Lo importante es que no solo le interese complacerse a sí mismo, que se desviva porque consigas un orgasmo, que trate, que la luche, que se esmere en los previos porque sabe lo importante que son para nosotras, que recuerde qué es lo que te gusta y cómo debe hacerlo. 

LA MUERTE Y EL FRACASADO

Vivía un hombre amargado y quejoso por la poca fortuna que había tenido en la vida.
Contaba a quien quisiera escucharle todas sus desdichas y fracasos en los negocios, que lo habían llevado a una situación ruinosa y una existencia desgraciada.
“Oh, espíritu de la muerte, llévame de una vez contigo y acaba con este tormento en vida que estoy sufriendo”, repetía con frecuencia.
Tantas veces invocó a la muerte el hombre fracasado que, cansada de escuchar sus lamentos, ésta acudió por fin a su encuentro.
“He venido tras escuchar tus súplicas para llevarte conmigo. Ya no tendrás que continuar con tu miserable existencia, puesto que tus días en este mundo han tocado a su fín.”
El hombre, aterrado ante la presencia del espectro de la muerte, comprendió su terrible error y se dirigió a ésta con un grito desesperado
“¡No te me acerques, espíritu de la muerte, que no iré contigo a ninguna parte! – ¡ Por grande que sea mi desgracia la prefiero mil veces a marchar contigo a tu mundo de tinieblas!”.
MORALEJA: Mejor vivir, aunque sea con amargura, que verse en la sepultura.
Nota: No te quejes y se feliz con las bendiciones que tienes. Si cuentas tus bendiciones, sabrás que eres una persona muy afortunada.
– (Esta historia con su moraleja fue escrita por un autor desconocido).